Super batonélis (Spirulina + Kanapés)

Vis bandau ir bandau, ir bandau atsisakyti saldumynų, bet nepavyksta nors tu ką… keliaujant akis nuolatos drąsko pyragaičiai ir deserčiukai pūpsantys kavinukių vitrinose… O ką jau bekalbėti apie vietinių šeimininkių šedevrus, kurie kviečia prisėsti ir paskanauti… Visi “skanauja” čia nežmoniškais kiekiais. Sunku.

Bet visada, VISADA yra išeitis:) Šį kartą įkvėpimą radau peržvelgusi @nestorasmaistas Instagram paskyrą, kurioje radau sveikuoliškų kokosinių saldumynų receptą (https://www.instagram.com/p/BdSY7yjjcU8/)

Kadangi apsižioplinau ir parduotuvėje nepasistvėriau migdolų - gavosi visai kitas receptas, kuriuo ir noriu šiandien su tavimi pasidalinti:)

Beje, Spirulina yra super maistas, ją stengiuosi naudoti kasdien, ypač dabar, kai gyvenu su moterimi, kuri ją gamina. Tikiuosi sveikatą prižiūri ir tu:)

Taigi, batonėliams tau reikės:

- saujos džiovintų figų

- saujos džiovintų abrikosų

- saujos džiovintų slyvų

- saujos graikinių riešutų

- 100 g kokoso drožlių

- 1 šaukšto kokoso aliejaus

- 1 saujos kanapių sėklų

- 1 saujos spirulinos

*** Papuošimui naudojau 100g juodo šokolado tirpinto su 1 šaukštu kokoso aliejaus ir įvairias kepintas sėklas (kanapių, saulėgrąžų ir moliūgų)

Paruošimas neįtikėtinai elementarus// Visus ingredientus sudedame į trintuvę ir malame kol masė taps vientisa ir lipni

Suverčiame ją į kepimo popieriu išklotą indą

Su pirštais išlyginame ir dedame į šaldymo kamerą 30 min. Ištraukiame ir supjaustome norimo dydžio gabaliukais

Galima valgyti ir be papuošimo, bet truputį šokolado juk galima uždėti… Ištirpdome jį su kokoso aliejumi ir dedame ant batonėlių kartu su skrudintomis sėklomis