champion
FitVit. Taip mane kadaise praminė, mano mielas draugas anesteziologas// Dabar, matyt, jau taip nebevadintų, bet vieną dieną aš grįšiu į savas vėžes!
Anksčiau turėjau labai daug motyvacijos sportuoti, dirbau toje sferoje, be to sesės vyras visada labai skatino mane tai daryti. Nenoriu reklamuoti, bet ką jau čia... Tikiu, kad visiems, bent trumpai, reikia apie tai užsiminti. Yra toks reikalas: Testas Norma. Jį dariausi jau ne kartą ir galiu pasakyti, kad pastarasis plačiai atmerkia akis ir paskubina surimtėti fizinio tobulėjimo srityje. Esmė paprasta: nueini į sporto klubą su trenere (matyt bus Aušra, ji mano mylimiausia) ir tave pratestuoja. Po to gauni rezultatus ir sužinai kokia yra tavo kūno būsena. Ojoj, gali būti ir gėda...
Bet, jei žengi tokį žingsnį, matyt yra tam reikalas! Pvz aš visuomet maniau, kad noriu būti liekna it gazelė, bet juk ir kvailiui aišku, kad ne mano sudėjimui tie kauleliai duoti:) Būti sportiška, štai mano siekis! Man patinka strikinėti ir lekioti, todėl jei būsiu tešlarūrė, bus prasti popieriai ir negalėsiu niekur skrajoti su besimaskatuojančiais sparnais ant rankų (kurių užuomazgas matau ir manęs tai netenkina) ir gelbėjimosi ratu ant pilvo (kuris atsiranda jei tik truputį labiau apsileidi)…
Ir jei galvoji, kad užsiimti sportu yra labai brangu – klysti. Pateiksiu tau porą pavyzdžių:
1) Mano mielas laukas - pati geriausia vieta sportuoti. Visiškai nieko nekainuoja, nereikia derintis laiko, be to ir smegenėles padeda pravėdinti:) kadangi temperatūra kyla, bėk laukan, arba eik greičiau nei įprastai ir garantuoju, netrukus jausiesi daug geriau. Būtų labai labai laaaabai gerai jei tai taptų tavo kasdienybe, kiekvieno ryto ar vakaro ritualu.
2) Šok ir tvok - Kartais, kai oras žvarbus ir nosies niekur nesinori kišti, galima ir namuose daug veiklos susirasti. Štai aš pas mamą namuose radau kažkokią neaiškią odinę šokdynę ir prieš keletą metų pirktą “drugelį”. Su šiuo aparatu galima sportuoti ir žiūrint tv ar net knygą skaitant (nors nederėtų abiejų dalykų tuo pačiu metu daryti…). O, štai, šokdynė jau linksmesnis reikalas!! Čia jau leidžiu vaizduotei pailsėti ir įsijungiu Youtube. Ten triukų sočiai, bandai, krenti, tvoji sau per nagines ir juokiesi, presas dirba, kojos dirba, viskas dirba, labai smagu, svarbiausia-nusiteikimas ir tikslo išsikėlimas. Mano tikslas visuomet tas pats – pabandyti kažką naujo, net jei ir skaudės...
3) Insanity – yra toks pasiutęs treneris Shaun T, jo treniruočių programą galima susirasti internete ir namuose kuo puikiausiai sportuoti. Žinoma, šis pasirinkimas galbūt labiau tiktų tiems, kurie turi nemažai patirties... Aš ištvėriau visą mėnesį (pragariškai sunkų mėnesį) ir galiu garantuoti, kad rezultatai buvo akivaizdūs, savijauta puiki, o ir pats faktas, kad su tokiu treneriu sportuoji – visai švelniai glosto.
4) Taip pat visada galima sugrįžti prie legendinio Youtube’o ir bandyti kažką nuveikti su jogos, pilateso ar dar kokių užsiėmimų video, bet apie tai neturiu ką pasakyti, nes manęs šie reikalai visiškai netraukia ir tas lėtas lankstymasis – ne mano stichija. Beje, esame kažkada su sese į karštos jogos (https://www.facebook.com/pg/karstajoga/about/?ref=page_internal) užsiėmimą nuėjusios, tikėjomės pirties karščio ir nesustabdomo prakaito varvėjimo, bet to nebuvo, deja...
Dabar trumpai apie sveikatėlę:
Kadangi esu labai daug sportavusi vaikystėje ir paauglystėje, mano širdelė neblogai ištreniruota, tačiau ją nuolatos reikia prižiūrėti! Nesvarbu ką darau: plaukiu, bėgu, šokinėju ar tiesiog intensyviau dieną praleidžiu, visuomet nešioju specialų laikrodį, kuris rodo kaip maniškis organas dirba. Yra pilna lentelių ir informacijos internete, rodančių kas yra norma ir kas viršija jos ribas, tad nebūk abejingas ir pasidomėk, jei matai, kad kažkas ne taip//
Apibendrinant, sportas yra grandiozinis reikalas jei tik darai tai atsakingai ir pastoviai.
Žinoma, galiu meluoti, kad visos mes esame nuostabios, nesvarbu - storos ar plonos, bet viskam yra ribos, taigi nebūk senbezda ir baik tingėti. Atsistok ir varyk, nes kas kitas, jei ne tu?
P. S. Jei nori pasidaryti testą, susisiek su manim arba žvilgtelk čia: http://anthropos-health.wixsite.com/anthropos-health/book-online
P.P.S. Čia netikėtai rasta mano vaikystės nuotrauka, pavyzdys kaip negalima rengti savo vaikų ir kaip reikia vilioti vyrus užburiančiu žvilgsiu:
Ačiū už dėmesį, gero savaitgalio, lekiu savo maratoną 20kv.m. dydžio virtuvėje nutrypti, laukia sunki diena//